Mito o verdad sobre el uso de las copas menstruales
Estas
pensando en hacer un viaje por varios días pero te preocupa que tu regla te
arruine es viaje que has estado esperando. Largos trayectos en autobús, metro o
tren o simplemente caminando y con un calor que ni tu lo aguantas, baños poco
higiénicos, incluso acampadas con baños al aire libre en plena naturaleza, no
suelen ser muy buenas opciones y mas cuando estamos en nuestros días.
¿Tenemos que llevarnos
provisiones de toallas y paquetes de compresas para todo el viaje?, ¿se pueden
conseguir toallas en todos los países? ¿Existe algún método alternativo?
Yo he realizado mis viajes, hasta ahora cargando con las cajas de las toallas sanitarias. Sin mencionar que tenia que recorrer varias farmacias para ir por más toallas cuando se me terminaban. Pero no siempre me
resultó fácil conseguirlos y encima, visitando continuamente zonas de
playa y haciendo deportes acuáticos, tenía que cambiarme la toalla muy a
menudo… por lo que las cajas “desaparecían” en cuestión de días, además debo decir que es un poco incomodo estar en tus días y estar haciendo ciertas actividades, ya saben por eso de las hormonas y el mal genio.
Así que para mi próximo viaje he decidido probar las copas menstruales, para ser más específica estoy probando la copa MeLuna. Había leído mucho sobre las copas y desde el
principio me parecieron una opción fantástica, no solo para viajar, sino para
el resto del año. Muchas personas me preguntarán o se preguntarán ¿que es eso? ¿con que se come? ¿dónde lo consigo? entre otras preguntas más que siempre se vienen a la mente.
Te voy a contar por qué pienso que usar la copa menstrual es una
excelente opción para cualquier mujer, pero en particular para las mujeres
viajeras. Pero empecemos por el principio:
¿Que son las copas menstruales?
La copa menstrual es un
recipiente de silicona médica que se introduce en el interior de la vagina
(igual que un tampón) durante la menstruación, adaptándose a las paredes
vaginales en todo momento independientemente del movimiento que hagamos, y
recoge todo el flujo en el interior de la copa. Puedes llevar la copa hasta 12h
en el interior sin tener que preocuparte (en función del flujo que tengas). Y
tiene un uso ilimitado, ya que la puedes quitar y poner tantas veces como
quieras.
Se utiliza diariamente durante todo el ciclo. Sí, sí TODO el
ciclo, por lo que la puedes usar por la noche sin problemas, puedes dormir
tranquila y plácidamente.
Luego, tan solo la esterilizas con agua hirviendo y la guardas
en su bolsita de algodón hasta tu siguiente menstruación. Con ella eliminas de por vida los tampones, las compresas, los
olores, las manchas, las pérdidas, las preocupaciones...
¿De
qué está hecha?
Las copas menstruales están hechas en silicona médica o en TPE (elastómero termoplástico),
dependiendo de la marca. ¿Y ese color que tienen? No te preocupes, es colorante
alimentario. Están hechas pensando en todas las mujeres, tanto para aquellas
quienes tengan alergias o como las que no. Así que son aptas para todas :) pues
no se utiliza ningún aditivo químico que pueda afectar al organismo de la
mujer. Ninguna bacteria puede permanecer en su superficie totalmente lisa, que
no absorbe ningún líquido, y por lo tanto no se producen alteraciones en el
entorno vaginal natural. Al ser de silicona médica o TPE, no araña ni seca las
paredes vaginales y tampoco deja restos de fibras (a diferencia de los tampones
tradicionales).
¿Cuanto dura?
Su tiempo de vida es de 15 años, si tiene un uso y cuidado adecuado
¿Es saludable?
La copa menstrual no seca las paredes vaginales, no araña y tampoco deja restos de fibras; ya que, a diferencia de otros métodos convencionales, la copa recoge el flujo en lugar de absorber como lo hacen los tampones. Por lo que no produce alteraciones en el entorno vaginal natural.
Al comprar la copa menstrual, y dejar de lado los otros métodos más conocidos, estás mejorando tu salud, tu entorno, tu mundo pues no olvidemos que el medio ambiente es muy importante y la copa no genera ningún tipo de deshecho o químico por lo tanto es 100% amigable con el ambiente y además con... ¡Tu bolsillo!
¿Cómo se usa una copa
menstrual?
Todo sea dicho: utilizar la copa menstrual lleva un periodo de
aprendizaje que puede variar de mujer a mujer (y puede frustrar a muchas al
comienzo). Están quienes han necesitado 5 periodos para aprender a colocársela
bien y también he leído de mujeres que desde su primera regla han sabido
colocársela y no han tenido problemas. Si normalmente usas tampones no te
resultará muy complicado; pero si hasta ahora solo has usado compresas
posiblemente la copa sea todo un reto.
Yo recomiendo que comiences a utilizarla unos meses antes de tu viaje
para que puedas aprender en la comodidad de tu baño.
El modo en que se utiliza una copa menstrual es muy parecido al de
un tampón, pero la copa tiene algunos truquitos:
Paso
1: Lávate bien las manos (al igual que si te fueras a colocar un
tampón). Si estás en un baño público rudimentario puedes usar alcohol en gel.
Paso
2: Dobla la copa menstrual con la técnica que prefieras. Hay tres
formas de doblarla: “en forma de C”, “en forma de S” o el llamado método “punch
down” (ver imágenes más abajo).
Paso 3: Para introducirla es importante que estés relajada y que busques la posición en la que más cómoda estés: sentada, de pie o en cuclillas. Encontrarás la posición correcta con la práctica y conociendo tu propia anatomía. Si lo crees necesario, puedes lubricar la copa con agua o con un lubricante para ayudarte a introducirla. A diferencia de un tampón, la copa se coloca un poco más abajo en el canal vaginal, pero siempre asegurándonos que está totalmente dentro, incluso el “rabito”. No tienes que meter la copa deslizándola hacia arriba, sino en dirección a la espalda, ya que es la dirección natural de la cavidad vaginal. Para evitar perdidas, asegúrate de que la copa se haya abierto correctamente haciendo girar la copa después de introducirla.
Paso 4: Para retirar la copa, primero debes
lavarte las manos. Relájate, tira del “rabito” un poco para bajar la copa y
luego aprieta la parte inferior de la copa hasta que escuches y sientas que la
succión se libera y el vacío desaparece. Luego debes mover suavemente
la copa de un lado al otro mientras tiras hacia abajo. Ten cuidado de no dañar
el apéndice o la copa con las uñas. Vuelca el contenido en el lavabo o inodoro.
Si
en algún momento sientes que se “ha metido muy adentro”, no desesperes. A veces
la copa “se sube un poco” por las contracciones naturales de la vagina. La
primera vez que la usé ¡no me la podía quitar porque se me había subido mucho! Pero
tranquilas… el truco está en hacer fuerza con los músculos vaginales como si
quisieras expulsarla, y verás que baja un poco y te resultará más fácil
sacarla.
Pasó 5: Una
vez retirada la copa, vuelvas el contenido en el WC o en el lavabo,
la enjuagas con un poco de agua y ya está lista para
reutilizar. Si estás en un baño público y no puedes acceder al lavabo,
puedes limpiar la copa con papel higiénico, con una toallita húmeda o puedes
llevar contigo una botella de agua mineral.
Después
del último uso de tu periodo, lava la copa menstrual con cuidado, sólo
necesitas agua y jabón suave y sin perfume, y guárdala en su bolsa para una
adecuada ventilación. No guardes la copa menstrual en un recipiente hermético o
bolsa de plástico.
Consejos
Evita guardar la copa
menstrual en envases herméticos o de cristal. Guárdala siempre en un lugar
adecuado libre de temperaturas extremas (mucho calor o mucho frío) y siempre
dentro de tu bolsita de algodón.
Hablando de temperaturas altas, evita que la copa esté expuesta
a rayos UVA. Así evitarás que pierda color y conservará todas sus propiedades.
Durante la menstruación, enjuaga la copa con agua. Y cuando se
finalice la menstruación, esterilízala con agua hirviendo eliminarás las bacterias que pueda quedar o adquirir. Puedes usar un poco de lubricante para introducirte la copa,
tantas veces como haga falta, no altera tu vagina ni perjudica la copa.
Hasta 12h
La copa te proporciona una comodidad de hasta 12h de
protección sin
tener que cambiarla constantemente (según el flujo de cada mujer). Nada protege
mejor que una copa menstrual; te mantendrá limpia y segura todo el
día...¡Y toda la noche!
Así que no lo pienses más y únete al club de la copa, cero incomodidades, cero preocupaciones en tus viajes o actividades cotidianas.
¡SIGAMOS VIAJANDO!